マジで?太れないのは、ストレスが原因かも!

「病は気から」と言いますが、病気の原因の奥深くには「心」が関係しています。
分かりやすく言うと、心的ストレスが原因になっています。

 

●ストレスが太れない原因な理由
ストレスが溜まると、胃腸の働きが悪くなります。消化不良になり、胃もたれや胃痛が起こります。腸内には悪玉菌が増えて、食欲減退し、太るどころか痩せてしまいます。

 

小学生の頃、学校に行くのが嫌で、お腹が痛くなった事はありませんか?これは典型的な例です。「行きたくない」という心のストレスが引き起こした腹痛です。

 

これは人間だけでは無く、忙しくて愛犬を放置していたら、餌を食べなくなり、病院へ連れていったらガツガツ食べたという例もあります。犬は「寂しさ」というストレスで、餌を食べなくなったのです。人間に限らず、心と体は直結しているので、「心」が弱ると「体」も弱るのです。

 

●太れない原因の心的ストレスが原因の病気
・急性胃炎
・慢性胃炎
・胃潰瘍
・十二指腸潰瘍
・神経性胃炎
・不眠症
・うつ病
もし上記の病気になったら、ストレスが原因が高いので、ストレスを解消する事が太る早道と言えます。潰瘍になると市販薬では治らないので、病院を受診して治療を受けましょう。胃腸が正常に機能しないと、栄養を摂ってもチャンと吸収されません。

 

●ストレス解消してリラックスする
ストレス解消法は、人それぞれ違いますが、自分の心が軽くなる事、楽しい事を選べば良いと思います。
歌う事が好きなら、友達とカラオケで大声で歌うとか、食べる事が好きなら、外食して美味しい料理を堪能するとか、旅行するとか、「好きな」事を思いっきり楽しむ事で発散されます。
女性なら、友達に愚痴るだけでも、ストレス解消出来るかもしれません。悩みは独りで抱えない事が大切です。

 

●ストレス解消でも解決しない時は?
職場の人間関係とか、ママ友ストレスとか、環境がストレスになっている場合、逃れられない為に、簡単にはストレス解消が出来ない場合もあります。
そんな場合には、心療内科を受診するのも一つの方法です。
精神科は抵抗感がある方は、内科でも薬を処方してもらえるので、気軽に受診して欲しいと思います。
ストレスは風邪を引くのと同じくらい、今では一般的な病です。

 

◎健康的に太るには、心を「健康的」にする!

 

まとめ

・ストレスは、胃腸を痛める病気の元になる
・ストレスは、好きな事で上手に解消する
・ストレス解消出来ない時は、心療内科を受診する

 

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